[ health＋fitness ] 食べて、寝て、ビューティフル！

ビューティキッチン Vol.27 「Eat me! にんじん」 大地のスティックで 美肌まっしぐら！！ 寝不足は、おブスのもと 太ります。老けます。肌荒れします──いいんですか？ 「Eat me!」の今月の食材は、にんじん。オレンジを彩る美成分は、肌をぷりぷりにし、風邪の予防、PMS解消にも効果があるって知っていましたか？　家庭で作れる簡単でおしゃれなレシピと、ケーキやジュースなどのお取り寄せで、大地のパワーを美味しく取り入れて！ 　最近、なぜかダイエットの効果が出ない、肌の色ツヤがない、老け込んできたなど、世の中には「イマイチさん」がいっぱい。もしあなたがそうならば、今すぐこれを読もう。「寝不足は、おブスのもと」では、イマイチ現象と睡眠の重大な関係性を発見しました。今からでも遅くない、睡眠の質を向上するテクニック、アイテムを勉強するのです！