加圧、はじめました

「今年やるべきことリスト」の１つである加圧トレーニング。
いよいよデビューいたしました！

先週初めて訪れたStudio Body Design麻布十番スタジオ。
４階フロアでは、「痩せてやる！」「キレイになってやる！」という
女子の気合が満ち満ちた空気の中、皆トレーニングに励んでいます。
オトコは１人もいない。「ここで一緒にやるのはテレるな……」という
心配は無用に。私は５階の個室（？）に通されたのです。

着替えをすませ、しばらくすると、
藤原紀香さんのカラダをつくったことで有名な
加藤康子先生登場。
丁寧なカウンセリングのあと、
まずは右の二の腕に加圧ベルトをON！

つけたままエクササイズすると、
徐々に腕が紫色に……正直、ちょっとコワい。

その後、左腕、両脚に巻き、先生の指導通りに
トレーニングを続行しました。
30分で終了。

「関さんの肩こりは、ここに通っている方の中で
一番ヒドイ状態。でも、筋肉をつけることで、
よくなってくるはずですよ」と加藤先生。

今週２回目をやってきたのですが、
効果のほどはというと……

確かに！
今週は校了ゆえ、長い時間、校了紙を読んでいたのに、
肩こりを感じない！　目もそんなに疲れていない！
加圧以外、特に何もしていないことを考えると、
確かに効いているのだと思います。
その他、実感するのは、二の腕の筋肉が盛り上がってきたことと
胸筋が張り、胸板が厚くなったような気がすること。

加圧トレーニングについては、
その効果や危険性について賛否両論あります。
とりあえず１ヶ月はやってみて、
続けるかどうかは、
自分のカラダと相談して決めていこうと思っています。

Comments

[投稿： あきちゃん]

編集長こんにちは。私1月から麻布で加圧始めましたよ。短時間でものすごい即効性にびっくりしています！確かにお若い女性多いですよね。私はたった30分の運動のために片道2時間以上かけていっています。女優さんやモデルさんが必死に励んでいる場所でやることでモチベーションが上がっています。
12月のオフ会以来「次はいつか」ととても楽しみにしていたのに、残念ながら2月最後の週のものと今月初めのシフォンパーティ、両方とも参加できなくてとても寂しいです。
「VOCEプラチナム」進んでいますかあ～？お役にたてることがあれば是非参画荷したく思っています。